Подарете си здраве, сила и издръжливост. Подобрете спортните си постижения и достигнете нови върхове в залата. Вече не е необходимо да мечтаете за невъзможното. С правилните хранителни добавки много скоро ще постигнете желаните резултати.
Защо да се доверите на хранителни добавки Nutrafit.bg?
Забравете за дългото обикаляне по магазините, сравняването на различните възможности и четенето на етикети. В нашия онлайн магазин бързо и лесно ще откриете пълна информация за добавките и витамините, от които се интересувате.
Ние от Nutrafit.bg сме спортисти също като Вас! Като професионалисти, нашата цел е не просто да Ви продадем поредните продукти. Искаме да Ви предложим селекция от най-добрите хранителни добавки на българския пазар.
Протеини, креатини, аминокиселини, BCAA, Л-карнитин, ензими, витамини и още много.
Избрахме да работим единствено с доказани производители, които да отговарят на нашите високи стандрати за качество, безопасност и ефективност на активните съставки.
Вярваме че всеки потребител заслужва да получи най-доброто. Затова сме винаги готови да Ви предложим лична консултанция на телефон: 0887203205 или на място в нашия магазин в град Варна - ул. Д-р Иван Басанович 6.
Гарантираме, че при нас ще откриете търсените хранителни добавки, които ще Ви предложат най-доброто съотношение между цена и желани резултати.
Обърнете внимание, че всички хранителни добавки в нашия сайт притежават необходимите сертификати за качество и са регистрирани в БАБХ.
Как хранителните добавки могат да Ви помогнат във фитнеса?
Постигането на определени цели като подобряване на физиката, сваляне на излишните килограми и мазнини, изисква посещение на фитнеса повече от веднъж седмично. Дори да сте избрали правилните добавки, няма да постигнете нищо, ако лежите цял ден на дивана или водите заседнал начин на живот.
Добрите резултати са комбинация от активен начин на живот, балансирано хранене, подходящи тренировки и хранителни добавки.
Докато пълноценната храна е важна за всеки трениращ, има моменти, в които добавките играят решаваща роля за поддържане на ефективността и постиженията. Това включва не само помощ на организма при снабдяване с енергия, но и възстановяването и оптимизирането на здравето.
Те са от съществено значение за професионалистите и любителите, защото:
Спомагат за съответен отговор на повишените хранителни изисквания.
Интензивните натоварвания и физическата активност изчерпват по-бързо хранителните запаси на организма. Съответно, той започва да има по-големи изисквания и нужди от към вещества, за да поддържа своята енергия, сила и издръжливост.
Затова професионалистите и хората, които спортуват любителски, често се нуждаят от по-големи количества протеини, витамини и минерали. Ако не се задоволи нуждата, ще се развие дефицит, а той ще възпрепятства поддържането на доброто състояние на тялото, както и възстановяването и цялостното представяне на мускулите.
Ако не водите активен начин на живот, пълноценната храна напълно ще отговори на потребностите на организма Ви. Но, ако тренирате с определена цел, те биха били крайно недостатъчни. Хранителните добавки предлагат удобен и ефективен начин за осигуряване на необходимия прием, особено ако имате диетични ограничения, алергии, непоносимости или натоварен график.
Подобряват мускулния растеж.
Добавките, които стимулират мускулния растеж, са популярни не само сред бодибилдърите, но и сред всички професионални спортисти. Те може да се използват не само за подобряване на постиженията, но и за постигане на желаната форма и свеждане до минимум на саркопенията –мускулната загуба.
Продукти като протеин, креатин и колаген насърчават мускулния растеж и изграждането на чиста мускулна маса.
Протеинът е макроелемент, който допринася за растежа и възстановяването след тежки натоварвания. Докато източници като месо, млечни продукти и бобови растения осигуряват нужното количество за хора със слаба активност, то добавките са особено полезни на трениращите. Например - суроватъчният протеин е популярен избор, защото се усвоява бързо и има високо съдържание на аминокиселини. Именно те насърчават синтеза на мускулен протеин и улесняват възстановяването на мускулите след усилени упражнения.
Ефектите от всички хранителни добавки са най-значими, ако сте постоянни. При големи прекъсвания от месеци, резултатите биха били по-минимални.
Обърнете внимание, че стандартно всеки се нуждае от 0.8 до 1 грам на килограм телесно тегло дневно, докато при спортистите тези нужди са завишени по 2 пъти, заради интензивното натоварване.
Възрастните хора обикновено се нуждаят от повече протеини, отколкото по-младите хора, за да постигнат подобен ефект. Разделянето на дневната доза на всеки три до четири часа има тенденция да работи по-добре за насърчаване на мускулния растеж, отколкото приемането на всичко наведнъж.
Подобряват производителността.
Доказано е, че някоихранителни добавки влияят не само на общите нива на енергия, но и подобряват издръжливостта и силата. Например - креатин монохидрат е един от най-ефективните продукти, които увеличат силата и мускулната мощ по време на упражнения за вдигане на тежести.
За бета-аланинът също е известно, че повишава мускулната издръжливост чрез буфериране натрупването на млечна киселина. Това позволява на хората да издържат интензивни тренировъчни серии с по-дълга продължителност.
Помагат за по-бързо възстановяване.
Няма значение дали тренирате йога, бягате за здраве или се подготвяте за състезание. Всяка тренировка с висок интензитет довежда до мускулни увреждания и възпаления. Това на свой ред води до мускулна болка със забавено начало и намалена производителност в следващите дни.
Дори да имате тренинг, колкото повече натоварвате тялото си над възможностите му, толкова по-голяма е вероятността да получите мускулна треска, схващания и възпаления. Доказано е, че хранителни добавки като верижно-разклонени аминокиселини (BCAA) и L-глутамин могат да Ви помогнат. Те намаляват болката, ускоряват възстановяването и минимизират увреждането на мускулите, причинено от упражнения.
Продуктите, съдържащи антиоксиданти като витамин С и Е, могат да помогнат и в борбата с оксидативния стрес и възпаленията. Това допълнително подпомага възстановяването след серии с високо натоварване.
Справят се с недостига на хранителни вещества.
Понякога, колкото и да се стараете да се храните правилно и храната Ви да отговаря на фитнес целите Ви, ежедневието е прекалено натоварено и стресиращо. Всеки може да има недостиг на определени хранителни вещества поради различни фактори. Например - диетични предпочитания, липса на време, здравословни проблеми, забързан начин на живот и други.
Нашите хранителни добавки помагат за запълване на тези празнини, като предоставят основни витамини, минерали и други хранителни вещества, липсващи в диетата. Витамин Д е особено важен за хората, които нямат време да излизат през деня и да се излагат на слънце. Но в същото време, той е много важен за спортистите, защото се грижи за здравето на костите, имунната функция и мускулната сила.
Осигуряват удобство по всяко време.
Времето за прием на веществата е от решаващо значение за оптимизиране на представянето и възстановяването, особено преди и след тренировка. Добавките не са обвързани с хранене и предлагат по-голямо удобство, позволявайки Ви да ги консумирате по всяко време.
Продуктите, предназначени за преди тренировка, съдържащи съставки като кофеин, бета-аланин и прекурсори на азотен оксид. Те подобряват фокуса, енергията и притока на кръв към работещите мускули. Докато тези за след тренировка, като протеинови шейкове и смеси за възстановяване, улесняват възстановяването на мускулите и попълват запасите от гликоген.
Как да изберете правилните хранителни добавки, според фитнес целите Ви?
Често начинаещите се заблуждават по множеството коментари в социалните мрежи и медиите и залагат на продукти, които други хора препоръчват. Това, което е важно да знаете е, че всеки има уникални нужди и това, което работи успешно при един, може да не даде резултат при друг.
Нещата допълнително се услужняват от голямото разнообразие, което ще откриете в онлайн магазините за хранителни добавки.Независимо дали търсите да запълните пропуските в диетата си или да постигнете определени спортни цели, това е много важно решение.
Не забравяйте, че Вашето здраве е богатство и е важно да взимате информирано решение за всеки аспект от живота си – от хранене и тренировки до избор на хранителни добавки.
От първостепенно значение е не просто да изберете качествени продукти, а подходящи за Вашите цели и здравословно състояние. Съветваме Ви да се съобразите с:
Особеностите на тялото Ви.
Възрастта, здравословното състояние и начинът на живот са най-важните фактори, с които трябва да се съобразите. По-възрастните хора се нуждаят от различни хранителни вещества, за да функционира организмът им оптимално. Например - витамин В12 е често срещан дефицит при хората над 55 години.
Затова текущо здравословно състояние играе важна роля при определяне от какви добавки се нуждаете. Някой с анемия може да се нуждае от добавки с желязо, докато друг - с остеопороза, може да се нуждае от допълнително калций и витамин D.
Начинът на живот също е важен аспект. Ако само допреди няколко дни не сте имали физическа активност, не може да очаквате за месец да постигнете желаната физика. На първо място ще се нуждаете от определени вещества, които помагат за насърчаване на енергията и здравословния метаболизъм.
От друга страна, ако сте много активни, може да се нуждаете от по-големи количества протеини и електролити, за да подпомогнете възстановяването на мускулите.
Не трябва да пренебрегвате и генетиката. Някои хора може да имат генетични вариации, които влияят на това как усвояват, използват или отделят определени хранителни вещества. Това може да се отрази значително на хранителните добавки, които са подходящи за тях.
Вашите фитнес и здравословни цели.
Следващата стъпка е да помислите какво точно искате да постигнете. Съветваме Ви да го направите още преди да влезете във фитнеса или потърсите помощта на професионален треньор.
Тук възможностите са различни. Може би искате да подобрите имунитета и храносмилането. Или мечтаете за по-добра и здравословна форма. А защо не - да се стремите да поддържате оптимално кръвно налягане, да подобрите настроението си и да започнете да тренирате.
Именно от тези цели зависи и към какви хранителни добавки ще трябва да се насочите. Например - за имунната система може да се възползвате от добавки с витамин С, цинк и бъз. Продуктите с омега-3 мастни киселини регулират холестерола и мозъчната функция.
Това ще Ви помогне да си зададете и постижими цели и правилно да измервате напредъка си във времето и да коригирате режима си при необходимост.
Винаги помнете, че нашите хранителни добавки ще Ви помогнат да постигнете фитнес целите си, но НЕ са заместител на балансираната диета и здравословния начин на живот. Те са там, за да запълнят дефицитите и да Ви осигурят необходимите вещества.
А Вие избрахте ли Вашите добавки?
Разгледайте голямото разнообразие от продукти в нашия онлайн магазин и започнете пътя към промяната още ДНЕС! Ако се колебаете на какви хранителни добавки да заложите, се свържете с нас на телефон: 0887203205.
Нашите консултанти с удоволствие ще Ви помогнат да направите най-добрия избор и ще Ви помогнат с професионален съвет!
