Защо EAA Amino са незаменими за Вашите цели и организъм?

Съдържание:

1. Защо се нуждаете от EAA Amino?
2. Как да ги включите в режима си?
3. А Вие готови ли сте за промяната?

Писна Ви да тренирате усилено и да не постигате желаните резултати? Гледате другите как преодоляват с лекота трудностите и се чудите какво Ви липсва? А знаете ли, че тайната се крие в комбинацията от тренировки, правилно хранене и подходящи хранителни добавки?

EAA Amino могат да Ви помогнат за оптимизиране не само на ефективността на тренировките Ви, но и на цялостното Ви здраве. Те са градивни елементи на протеина и незаменими за възстановяване на мускулите, растежа и поддържането им. Въпреки това, тялото Ви не може да си ги набави самò и затова се нуждаете от помощ.

Няма значение с какъв спорт се занимавате и какво е нивото Ви, включването на тази добавка към рутината Ви ще Ви помогне да подобрите представянето си. Ако все още се колебаете, не се притеснявайте! В тази статия ние, от Нутрафит, ще Ви разкрием какви предимства Ви предлага тази добавка.

Защо се нуждаете от EAA Amino?

Неведнъж сме Ви споделяли за предимствата на незаменимите аминокиселини в нашия блог и онлайн магазина ни. За да съчетаете ефективно добавките с Вашите фитнес нужди и цели, трябва да знаете как ще допринесат за Вашето физическо представяне и възстановяване. 

Техните предимства са многобройни  и включват:

Мускулен растеж и възстановяване

Те са жизненоважни за синтеза на протеиновите съединения. Процес, чрез който мускулите се възстановяват и растат след тренировка. Левцинът активира този синтез и осигурява необходимите градивни елементи за възстановяване и растеж на мускулите. Чрез допълването му, спортистите оптимизират мускулното възстановяване и ускоряват покачването на чиста телесна маса.

Намаляват умората

Значително подобряват фитнес резултатите. Те намаляват умората и увеличават издръжливостта. Например, аминокиселината триптофан намалява производството на серотонин, което допринася за чувството на изтощение по време на продължително натоварване. Чрез прием на тези добавки, трениращите забавят появата на преумора, което позволява по-интензивни и продължителни тренировки.

Подпомагат производство на енергия

Когато въглехидратите са ограничени, тялото може да използва определени EAA като алтернативен източник на гориво чрез процес, наречен глюконеогенеза. Това помага за поддържане на енергийните нива по време на интензивни упражнения или периоди на калорийно ограничение.

По-бързо възстановяване и намалена мускулна болезненост

Подпомагат възстановяването чрез намаляване на възпалението, насърчаване на възстановителния процес на тъканите и облекчаване на мускулната болка. Това позволява на трениращите да се възстановят по-бързо, да тренират по-често и да постигнат оптимални резултати.

Поддържане на метаболизма

Важни са за поддържането на енергийния баланс. Те участват в различни биохимични процеси, които подпомагат разграждането и усвояването на хранителните вещества. Правилният метаболизъм е ключов за енергийния баланс и цялостното здраве, особено при активно спортуващи хора.

Подобряват психиката

Не само подпомагат физическото здраве, но също така имат положителен ефект върху психическото състояние. EAA като триптофан са предшественици на серотонин, който е важен за регулиране на настроението и когнитивните функции. Това допринася за по-добро фокусиране и мотивация по време на тренировки.

Регулиране на хормоните

Могат да повлияят положително на хормоналния баланс в организма. Есенциалните аминокиселини участват в синтеза на хормони, които регулират различни физиологични процеси, включително растежа и възстановяването на тъканите, както и нивата на енергия и стрес. Това е особено важно за спортистите, които искат да поддържат оптимални хормонални нива за максимална производителност.

Как да ги включите в режима си?

За да извлечете максимална полза от есенциалните аминокиселини, е важно да знаете правилните дози и най-подходящото време за прием. Препоръчителната доза е около 10-15 грама на ден, разделени на няколко приема. Най-доброто време за прием е преди, по време или след тренировка, когато тялото има най-голяма нужда от нутриенти за възстановяване и растеж.

Тези добавки могат да бъдат комбинирани с други - протеинови шейкове, BCAA или креатин, за по-добри резултати. Тази комбинация подпомага синтеза на протеини, увеличава енергията и подобрява възстановителните процеси. Важно е да се консултирате със специалист, за да създадете най-ефективния и безопасен режим на прием.

За да постигнете максимална ефективност, е важно да следвате няколко основни съвета. Поддържайте балансирана диета, богата на протеини, витамини и минерали. Осигурете си достатъчно почивка и сън, за да подпомогнете възвръщането на силите. Редовната физическа активност и правилната хидратация са важни фактори за успеха. Следвайте препоръките на производителя относно дозировката и не превишавайте препоръчителните количества.

А Вие готови ли сте за промяната?

Поръчайте избраните продукти още сега от нашия онлайн магазин. Свържете се с нас на телефон: 0887 203 205, ако се нуждаете от професионално мнение. Нашите консултанти с удоволствие ще Ви помогнат да постигнете най-доброто си АЗ!