- Витамини
- Витамин C
Филтър
Витамин C
Не искате да прекъсвате тренировъчния си режим във фитнеса? А знаете ли, че с помощта на витамин С ще сте здрави през цялата година?
Още в миналото, когато хората не са имали достъп до модерната медицина, моряците са открили, че консумирайки цитрусови плодове са по-здрави и жизнени по време на далечни плавания. Причината е високото съдържание на витамин С в тях и антиоксидантните му свойства.
Какво трябва да знаете за него?
Витамин С, познат още и като аскорбинова киселина, е едно от най-важните хранителни вещества, от които тялото Ви се нуждае. Той участва в множество процеси - образуване на кръвоносните съдове, хрущялите, мускулите и синтезиране на колаген в костите.
Неговите антиоксидантни свойства защитават клетките от увреждания, причинени от свободните радикали, които ускоряват развитието на стареенето и различни заболявания. Това са молекули, които се произвеждат при разграждането на храната или външни фактори като стрес и нездравословни навици.
Наред с това има и множество други функции – подпомага за усвояването на желязо, подсилване на имунната система, борба с инфекциите и заболяванията и много други.
Друга особеност е, че е водоразтворимо вещество, което организмът не може сам да произвежда. Набавя се чрез консумацията на храни и добавки като не може да се натрупва и съхранява от тялото. След усвояване на необходимите количества, излишъкът се изхвърля чрез урината. Затова е важно да си осигурите достатъчно количество, за да поддържате оптимално здраве.
Кога се нуждаете от хранителни добавки?
Няма да сбъркате, ако наречем това вещество супергерой сред витамините. Както вече Ви споделихме, то има решаваща роля за Вашето тяло. Можете да си го набавите от цитрусови и горски плодове, картофи, домати, чушки, зеле, броколи и спанак. Но, в някои случаи е необходимо да помислите за приема на допълнителни количества. Например при:
Стрес
Неслучайно, много лекари определят безпокойството като тихия убиец на имунната система. Продължителният стрес се отразява негативно не само на постиженията във фитнеса, а и на здравето. За щастие, този витамин може да намали умората, депресията и тревожността.
Това се дължи на способността му да регулира нивата на кортизола, хормона на стреса, който в прекомерни количества може да отслаби имунната система. Когато са балансирани, тялото е в състояние по-ефективно да се справя с натоварванията и да възстановява енергията си. Наред с това стимулира производството на серотонин – "хормона на щастието", който помага за справяне с негативните емоции.
Проблеми с кожата
Като основен градивен елемент за производството на колаген, този витамин поддържа кожата стегната, сияйна и блестяща. Като важен антиоксидант, той може да бъде от полза на всеки, които искат да се преборят с малките несъвършенства и да изглеждат добре.
Интензивни тренировки
Ако активно работите да постигнете фитнес целите си, тренировките са полезни за увеличаване на силата, издръжливостта и подобряване на формата. Но те могат да поставят организма под голямо натоварване и да причинят възпаление и микроповреди в мускулите. Витамин С подпомага възстановяването като облекчава мускулната болка и укрепва имунната система. Това е от решаващо значение за поддържане на баланс между активност и възстановяване.
А Вие искате ли да бъдете винаги здрави и във форма?
Поръчайте избраните продукти през нашия онлайн магазин или се свържете с нас на телефон: 0887 203 205. Нашите консултанти с удоволствие ще Ви съдействат!
NOW
NOW Vitamin C-1000 /Sustained Release with Rose Hips/ 100 Tabs.
25.50 лв. 34.00 лв.
NOW Vitamin C-1000 съдържа така важният за организма ни витамин Ц! Със своите 1000 мг на таблет..
NOW
NOW Vitamin C-1000 /Sustained Release with Rose Hips/ 250 Tabs.
52.50 лв. 70.00 лв.
NOW Vitamin C-1000 съдържа така важният за организма ни витамин Ц! Със своите 1000 мг на таблет..
Ostrovit
OSTROVIT Vitamin C 500 грама
29.95 лв.
OstroVit VITAMIN C (Supreme Pure) е продукт от най-висок клас за физически активни хора, състоящ се ..
Ostrovit
OSTROVIT Vitamin C 1000mg. / 90 tabs
13.95 лв.
OstroVit витамин С 90 таблетки e eстествена подкрепа на имунната система.Този продукт дотавя 1000 mg..
Ostrovit
OSTROVIT Vitamin C 1000g.
54.95 лв.
OstroVit VITAMIN C (Supreme Pure) е продукт от най-висок клас за физически активни хора, състоя..
Cvetita Herbal
CVETITA HERBAL Vitamin C 600mg. / 80 Caps
30.00 лв.
Витамин С (аскорбинова киселина) е хранително вещество, от което тялото ви се нуждае, за да образува..
Genius Nutrition
GENIUS NUTRITION VITAMIN C 300 chew candies
Завършва след:
31.20 лв. 48.00 лв.
Genius Nutrition® Витамин C се базира само на една съставка, l-аскорбинова киселина, която всъщност ..
Osavi
OSAVI Vitamin C 1000 with rutin & rose hip - 120 vegan capsules
30.95 лв.
Хранителна добавка под формата на твърда капсула, съдържаща витамин С под формата на калциев аскорба..
Osavi
OSAVI Vitamin C 1000 with rutin & rose hip - 180 vegan capsules
46.95 лв.
Хранителна добавка под формата на твърда капсула, съдържаща витамин С под формата на калциев аскорба..
NOW
NOW C-1000 Zinc Immune - 180vcaps
52.50 лв. 70.00 лв.
C-1000 Zinc Immune комбинира витамин С с цинк за мощна подкрепа на имунната система. Този продукт из..
Osavi
OSAVI Active C 1000 mg vitamin C - 120 vcaps
48.95 лв.
Хранителна добавка под формата на твърда капсула, съдържаща превъзходна форма на витамин С, PureWay-..
Osavi
OSAVI Active C 1000 mg vitamin C - 60 vcaps
28.95 лв.
Хранителна добавка под формата на твърда капсула, съдържаща превъзходна форма на витамин С, PureWay-..
Applied Nutrition
APPLIED NUTRITION - vitamin c powder 200g
40.00 лв.
Витамин С на прах е алтернатива на нашите популярни таблетки Витамин С 1000 mg. Витамин С е изключит..
Osavi
OSAVI Liposomal vitamin C 1000 mg - 120 vegan capsules
76.95 лв.
Хранителна добавка под формата на твърда капсула, съдържаща липозомален витамин С (Liposovit-C). Лип..
Holland and Barrett
HOLLAND AND BARRETT C 500 mg / Rose Hips & Bioflavonoids
21.00 лв.
HOLLAND AND BARRETT C 500 mg / Rose Hips & Bioflavonoids е хранителна добавка с натура..
Pure Nutrition
PURE NUTRITION VITAMIN C-1000 + ROSE HIPS 100 TABLETS
23.00 лв.
Рurе Nutrіtіоn Vіtаmіn С-1000 e лecнa зa пoглъщaнe тaблeтнa фopмa нa чиcт витaмин С (acĸopбинoвa ĸиc..
Pure Nutrition
PURE NUTRITION ZINC + VITAMIN C ORANGE FLAVORED 60 DISSOLVING TABLETS
30.00 лв.
ZINC + VITAMIN C ORANGE FLAVORED e здpaвocлoвнa xpaнитeлнa дoбaвĸa зa yĸpeпвaнe нa имyннaтa зaщитa и..
NOW
NOW ACEROLA 170 G
26.25 лв. 35.00 лв.
NOW ACEROLA 170 G е порошък от плодовете на Ацерола, екзотичен плод, приличащ на череша, който ..